УЧИТЕЛЬ ВРЫВАЕТСЯ В ЛЕТО

12 августа 2021 , 05:37

Лето уже на 2/3 пройдено, однако есть целый месяц, чтобы успеть наверстать упущенное. Как учитель отдыхает летом? Открою секрет: как и любой человек, то есть по-разному.

  

Бешеный темп жизни школьного учителя можно восполнить раз в году: летом. И этим временем не стоит пренебрегать. Кто-то может наслаждаться просто отдыхом дома или на даче, а кому-то подавай прыжки с парашютом. А что делать, если отдохнуть как-то хочется, но как – внутренняя загадка?

  

У некоторых возникает желание сделать всё за время отпуска: побывать в разных местах, сходить на все выставки… Но не стоит забывать о том, что надо не просто ворваться в лето и так же бешено его провести, но ещё попытаться восполнить свои ресурсы, набраться сил перед новым учебным годом.

  

Мы всегда что-то делаем, постоянно в работе, бегаем туда-сюда, заполняем разные отчёты и проверяем тетради. А вот в отпуске как раз стоит просто от всего отдохнуть. Взять тайм-аут на пару дней или даже на неделю. Просто попробуйте отвлечься от дел, подольше поспать, провести время наедине с собой и своей семьёй. Посмотрите сериал, на который постоянно нет времени. Прочтите ту самую книгу. Просто насладитесь тишиной и моментом. В учебном году такой прелести не представится.

  

Приведите в тонус своё тело. Не обязательно сразу же бежать в спортивный зал и опробовать все тренажёры, чтобы потом страдать от мышечной боли. Сейчас в интернете есть хорошие курсы для новичков в спорте (если вы относитесь к таковым). Отдельно отмечу медитативные практики: с первого раза вряд ли получится найти ту самую гармонию, о которой все говорят, но раз за разом это будет всё эффективней. А если есть желание всё же выполнить упражнения под присмотром профессионального тренера, но нет желания идти в спортзал, то всё лето на набережной проходят бесплатные занятия спортом и йогой в том числе. Но помните: спорт – это лишь 20% в похудении (если это ваша цель), а 80 % зависит от правильного питания. Вот, кстати, эта тема очень интересна. Внедрять в свою жизнь правильный рацион для многих кажется чем-то странным, некомфортным. Но сейчас в интернете есть грамотные сайты о правильном питании, о подсчёте калорий, различные онлайн-калькуляторы, которые помогут подсчитать именно вашу норму. А на своём опыте скажу, что правильное питание – это вкусно и разнообразно! И (по большому секрету): вкусняшки тоже можно, просто надо знать меру.

  

Попробуйте что-то новое или возобновите старое-доброе хобби. Купите картину для рисования по номерам, соберите большой пазл, сходите на занятие по рисованию из эпоксидной смолы.

  

Планируйте новый учебный год. Лето – это масса времени, и часть из этого можно отвести на освоение новых практик. Можно пройти какие-нибудь курсы повышения квалификации (мы все их так любим, верно?). Но попробуйте найти что-то действительно интересное для вас, а не то, что вам необходимо проходить раз в три года. Посмотрите новые методики преподавания или познакомьтесь с опытом преподавания ваших коллег, почитайте статьи или посетите педагогические сайты. Самое интересное и полезное для вас сохраните в заметки.

   

И последнее: убедитесь, что вы проводите лето именно так, как нравится вам. Что вы получаете удовольствие от этих дней, что вы действительно отдыхаете.

Валерия Евгеньевна Симпатова

Учитель МАОУ «Гимназии № 5» г. Перми

 


Читайте также
ДЕТСКАЯ СТУДИЯ ЭРУДИТ-ТВ: О ПРОФЕССИЯХ ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА
23 ноября, 19:07
Эрудит-студия – это одна из форм линии Программы развития МАДОУ «Эрудит» г. Перми, которая предполагает работу по ранней профориентации дошкольников как одно из ключевых направлений социально-коммуникативного развития.
Подробнее
"КАРУСЕЛЬ ПРОФЕССИЙ": В ОХАНСКЕ ПРОШЛА ПРОФОРИЕНТАЦИОННАЯ ИГРА ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ
22 ноября, 10:59
В субботу, 29 октября, команда редакции краевой школьной газеты «Перемена-Пермь» совместно с АО «Авиакомпания «Геликс» и АО «Сибур-Химпром» отправилась в г. Оханск для проведения квест-игры «Карусель профессий». Участие в мероприятии приняли 80 школьников с 8 по 10 классы МБОУ «Дубровская СОШ», МБОУ «Острожская СОШ», МБОУ «Таборская ООШ» и МБОУ «СОШ №1» г. Оханска.
Подробнее
КРУГЛЫЙ СТОЛ "КАДРЫ В АВИАЦИИ"
18 ноября, 19:33
Наша редакция совместно с АО «Авиакомпания «Геликс» провела круглый стол «Кадры в авиации Пермского края». О чём рассказали представители авиации Прикамья – рассказываем в нашем материале.
Подробнее